饺子“膳食宝塔”,15个饺子热量接近1顿正餐
摘要: 饺子就像一座小的“膳食宝塔”,融合了主食、肉、菜,有荤有素,但如果搭配错了,也可能成为热量大户。快餐店饺子的热量密度为1.45一1.68千卡/克,速冻饺子有的能达到2.24千卡/克。餐厅和外卖的饺子1个重25一30克, ...
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