淘客家
标题:
精选健康减肥食谱 最有饱腹感的三餐食谱
[打印本页]
作者:
淘客团
时间:
2013-7-29 17:34
标题:
精选健康减肥食谱 最有饱腹感的三餐食谱
早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。
午餐:草本曲纤茶、新鲜青菜、吞拿鱼、以糙米为主食。
晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。
零食:不吃油炸、甜食,吃些西梅、果肉类的小零食。
欢迎光临 淘客家 (http://www.taoke-cn.cn/)
Powered by Discuz! X3.5