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标题: 夏季减肥快速燃烧脂肪食谱巧用燕麦芋头燕麦粥 [打印本页]

作者: 淘客团 时间: 2013-7-30 21:45
标题: 夏季减肥快速燃烧脂肪食谱巧用燕麦芋头燕麦粥
　　芋头燕麦粥
　　材料：芋头，燕麦米，蜂蜜。

　　做法
　　1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状。

　　2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮。将锅置火，先用大火煮沸，然后转小火煮熟。

　　3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮，煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味就完成了。

　　减肥瘦身爱美论坛小编温馨提示：
　　吃油腻的食物对身体健康不利，会伤害肠胃，所以早上应该吃清淡营养的食物，这款芋头燕麦粥就非常适合作为早餐食用，芋头的消化率很高，吃完不需要担心会影响减肥。而且，加入的蜂蜜能够畅通肠胃，帮助排便，燕麦和蜂蜜一起搭配，促进新陈代谢，从早上起就开始燃烧脂肪！

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