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标题: 夏季减肥快速燃烧脂肪食谱牛奶粥 [打印本页]

作者: 淘客团 时间: 2013-7-30 22:30
标题: 夏季减肥快速燃烧脂肪食谱牛奶粥
　　牛奶粥

　　材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

　　做法：

　　1、首先将大米洗净放进锅中，加水煮，等到半熟以后就将水倒掉，把牛奶倒进去。文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

　　2、用文火熬煮牛奶粥，最后再加入适量的白糖并用勺子搅拌一下，白糖溶解后就可以将粥取出食用。

　　减肥瘦身爱美论坛小编温馨提示：

　　这款粥适合在早晚时分食用，要注意做好保鲜工作哦。如果MM们是用普通的锅煮，可以最后才加入牛奶，这样可以防止牛奶由于过度加热而流失营养。另外，这款粥特别适合血气不足、营养不良的MM食用，很有利于补虚损。

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