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懒人秋季减肥秘诀 改变烹调方式

来源: 享瘦生活 淘客团 2013-8-9 16:15:05 显示全部楼层 |阅读模式
       夏天减肥的时候,为了解暑解热,减肥食谱上往往会出现一些冷冻之类的做法,现在当然不能再使用这种方式了,秋季天气慢慢转凉,身体需要保暖,同时为冬季做好准备,保持着健康的身体,所以,虽然还没到冬季,在秋季饮食上也应该多吃温热的食物。

  食用温热的食物后还能提高体温,促进体内血液循环,提高新陈代谢,促进脂肪的消耗,还增加身体排汗量,利于多余水分和毒素的排出,好处非常多呢。另外,不要采取油炸等烹调方式,应该多选用蒸、煮的方式,避开油腻,保证食物的营养成分能最大程度地保留下来。
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