运动可以帮助补钙吗？是的。运动可以增加和保持骨量，提高血清的性激素水平、促进钙在骨组织的沉积，运动应达到一定强度但也不能过量，推荐运动量为每天1小时内。
做好防晒能预防皮肤老化吗？是的。阳光是皮肤光老化的最大杀手，选择防晒措施，比如穿长袖长裤、戴宽边帽、撑阳伞、正确地使用防晒乳，避免早上10点至下午2点时外出等，都能有效地防止光老化。
脂肪肝也会饿出来吗？是的。当人处于饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动员起来，转化为葡萄糖。这样一来，人体血清中游离脂肪酸就会增高，大量脂肪酸进入肝脏，加之机体 ...
灰指甲会传染吗？会的。灰指甲有传染性，传染方式多是由于公用拖鞋、脚盆、擦脚布，去公共游泳池等，直接或间接接触患有手癣、足癣或灰指甲的人被感染真菌而发病。所以在生活中，一定要注意个人卫生，最好不要使用公 ...
喝红酒能软化血管吗？不能。红酒中得白藜芦醇虽然对血管健康有一定益处，但其含量很少，并不能有效对抗动脉硬化，反而红酒中的酒精含量能达到12-15%，喝多了对血管及肝脏都有损害。相比较来说，还是均衡饮食、适当运 ...
防蓝光眼镜可以预防近视吗？防蓝光不等于防近视。对于长时间使用电脑或电子显示设备得人群来说，防蓝光镜片得作用目前可以肯定的是，它可以阻挡部分有害蓝光对眼睛得伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是 ...
芹菜叶比芹菜茎更有营养？总体来说，是的。芹菜叶有超过9种营养素高于芹菜茎，而芹菜茎胜在量大，而且钾、钙、铁含量更高。做菜的时候，一起吃才是最好的选择。吃不惯芹菜叶的小伙伴，可以试试把芹菜叶子切碎一起炒 ...
洗牙能美白牙齿吗？不能。洗牙的作用是清洁，建议每半年做一次。它能够清除牙齿表面的结石、色素等，从而曝露牙齿本来的颜色。而我们的牙齿本质是呈淡黄色的。
柠檬冰冻后营养会损失吗？是的。柠檬冰冻之后，损失最大的就是以维生素为代表的水溶性维生素，一般大约有50%的损失。另外，其实冰冻柠檬在解冻过程中也会存在营养流失，并化成水，一些水溶性营养物质自然也会跟着损 ...
煮熟的鸡蛋黄呈青色不能吃吗？煮太久了而已，放心吃。鸡蛋中的蛋白质富含半胱氨酸，这是一种含硫的氨基酸，加热后会产生硫化氢。硫化氢与蛋黄中的铁元素发生反应，形成了灰绿色的硫化亚铁，覆盖在鸡蛋表面。硫化亚铁 ...
揉肚子能缓解便秘吗？确实如此。便秘时，以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针揉肚子，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，从而减轻便秘。但长期顽固的便秘还是需要通过改善饮食、加强运动甚至辅以适当的缓泻药物来进行治疗 ...
