贡献者: 淘客团 来源:减肥瘦身爱美论坛 时间:2013-7-29 17:29 热度:790
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[享瘦生活] “消灭夏胖”之夏天发胖的原因

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  在冬天,人的体温会比气温低,为了维持体温,体内的能量会不断燃烧,基础代谢的速率得以提高。但是,在炎热的夏天,就算不燃烧能量也可以维持体温,因此基础代谢的速率就会降低。

  如果认为酷热的天气会消耗体力、出汗多代表体内能量在燃烧那就错了。基础代谢降低的夏天是很容易发胖的!

  而且,为了减肥一直都有做运动的习惯的人,到了夏天,由于太过炎热,都会变得不想动。这样活动量就会减少,加之为了补充营养会过多地摄入热量,变胖也就成为了情理之中的事了。

  所以,接下来小编将从运动、饮食、睡眠3个方面教大家如何“消灭夏胖”!
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