找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

方维购物分享系统问题集锦!泊君SEO伪原创软件2011终身版! 团购中多多淘客返利系统最新7.3版 免费下载SEO伴侣VIP账号! 火热 团购中
链接买卖! 赚取美元从这里开始20万元!邀请您代言淘宝客专用虚拟主机 免备案 香港主机广告位招租QQ156975948

消灭夏胖之饮食篇

来源: 享瘦生活 淘客团 2013-7-29 17:31:44 显示全部楼层 |阅读模式
  在出汗多的夏天,体内的维生素和矿物质也会随着汗水流走。维生素和矿物质是脂肪代谢的必要成分,分量不足的话不仅不能消耗脂肪,还会成为夏胖的帮凶!特别是燃烧脂肪不可缺少的维生素B1和B2,在平日的饮食生活中积极摄取是十分重要的。富含维生素B1的食品有鳗鱼和猪肉、富含维生素B2的食品有肝脏类和纳豆等,赶快在菜单上添上这几样菜肴吧!

  伴随汗水流走的还有钾元素。钾不足的话会招来女性的大敌——浮肿!另外,在夏天会摄入很多冷饮和冷冻食品,这些都是浮肿的成因,要注意控制好自己对冰凉食物的欲望哦!

  因此,在平日的饮食生活中,要控制好盐分和冷冻食品的摄入,并尽量多地摄取钾。而富含钾的食物有鳄梨、香蕉、纳豆、黄豆粉、蒜、韭菜等,赶快马克下来吧!

  此外,为了战胜酷暑,不经意的过食和高卡路里的饮食生活是NG的。比起卡路里,更应该注重营养的均衡,这才是健康的减肥之道。例如,在吃鳗鱼或烤肉的时候,可以另外吃多点蔬菜或别的小菜,尽量多摄取各种各样的营养。又如在夏天备受欢迎的冷面,在做冷面吃的时候,要尽量加入多点别的食材,不要纯粹吃面,而应尽量保持饮食的营养平衡。
回复

使用道具 举报

前瞻经济学人微信二维码

前瞻经济学人

专注于中国各行业市场分析、未来发展趋势等。扫一扫立即关注。

前瞻产业研究院微信二维码

前瞻产业研究院

如何抓准行业的下一个风口?未来5年10年行业趋势如何把握?(站长自定义)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

相关推荐

顶尖数据恢复软件v6.30-破解版

顶尖数据恢复软件v6.30-破解版

谈到数据恢复,有很多用户都会联想到的是那些动辄收费数千元的人工恢复机构。也正

建站软件:USBWebserver V8.5 快速搭建本地PHP环境

建站软件:USBWebserver V8.5 快速搭建本地PHP环境

USBWebserver 是一款非常简单实用的 本地PHP环境搭建工具,无需安装,只需双击运

PP桌面v5.0.6测试版

PP桌面v5.0.6测试版

打造最专业最全面的桌面图画浏览工具,本软件的图片,每天都在不断更新中, 本软件

网站整站下载器(HTTrack Website Copier)V3.48-19中文绿色版

网站整站下载器(HTTrack Website Copier)V3.48-19中文绿色版

HTTrack Website Copier是一个免费的网页离线浏览器,它能把您指定的整个网站下载下来

做淘宝客4个月,终于创收了,这得得益于自己的坚持,淘客新手们坚持就是胜利

做淘宝客4个月,终于创收了,这得得益于自己的坚持,淘客新手们

记得我是从去年10月份开始接触淘宝客的,当时刚听说淘宝客,听说很多人兼职在

公司取名软件V16.0-公司名称评测(破解版)

公司取名软件V16.0-公司名称评测(破解版)

《公司取名软件》为您的新公司起个好名字!有了公司取名软件,按您设置轻轻一点,

迅雷VIP帐号获取工具V1.0

迅雷VIP帐号获取工具V1.0

获取网络上公布的迅雷VIP帐号,功能自己使用就会明白。 迅雷VIP获取工具.zip 在他

好用的table网页转换成DIV+CSS代码工具Table2css V3.0 汉化破解版

好用的table网页转换成DIV+CSS代码工具Table2css V3.0 汉化破解

有好多做网站和喜欢SEO的朋友都青睐把网站用DIV+CSS构建,但对于DIV+CSS技术不