贡献者: 淘客团 来源:减肥瘦身爱美论坛 时间:2013-7-29 17:36 热度:884
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[享瘦生活] 精选健康减肥食谱 精细食谱

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  早晨:喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王浆。

  上午:泡一壶普洱茶。

  午饭:选择素食,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果有的菜实在油腻,就在水里涮一涮再入口。

  晚饭:煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、party参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。

  晚饭后:在小区散步1小时,睡前喝一小杯红葡萄酒。
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