贡献者: 淘客团 来源:减肥瘦身爱美论坛 时间:2013-7-30 22:30 热度:1124
查看: 1124|回复: 0

[享瘦生活] 夏季减肥快速燃烧脂肪食谱 牛奶粥

[复制链接]
  牛奶粥

  材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

  做法

  1、首先将大米洗净放进锅中,加水煮,等到半熟以后就将水倒掉,把牛奶倒进去。文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

  2、用文火熬煮牛奶粥,最后再加入适量的白糖并用勺子搅拌一下,白糖溶解后就可以将粥取出食用。

  减肥瘦身爱美论坛小编温馨提示

  这款粥适合在早晚时分食用,要注意做好保鲜工作哦。如果MM们是用普通的锅煮,可以最后才加入牛奶,这样可以防止牛奶由于过度加热而流失营养。另外,这款粥特别适合血气不足、营养不良的MM食用,很有利于补虚损。
回复

使用道具 举报


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

分享 and 收藏
人收藏
联系我们
400-400-4000
周一至周日9:30-16:30 仅收市话费
官方微博 官方微信 咨询热线
153-8740-1530
返回顶部