智慧树知到《健美操运动（黑龙江联盟）》章节测试答案
对应章节 第一章
1.【单选题】 健美操源于英文原名"Aerobics"，意为（）
A. “无氧运动”
B. "有氧运动"
C. “混合运动”
D. “以上都不是”
正确答案： "有氧运动"
2.【单选题】 基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（）节61个八拍，分为热身、
基本动作和放松三个部分。
A. 9
B. 10
C. 11
D. 12
正确答案：10
3.【单选题】 本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（）。
A. 力量练习
B. 柔韧练习
C. 有氧练习
D. 以上都不是
正确答案：有氧练习
4.【单选题】 如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（ ）非常重要！
A. 跑步
B. 拉伸
C. 热身
D. 器械锻炼
正确答案：热身
5.【判断题】 剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。
A. 对
B. 错
正确答案：错
对应章节 第二章
1.【判断题】 在进行踏板练习时应始终保持均匀呼吸，不要屏气，应该采用口腔
呼吸或者胸式呼吸。
A. 对
B. 错
正确答案： 错
2.【单选题】 踏板操基本动作分为那三类？（）
A. 横板、竖板、斜板三类
B. 原地、移动、旋转三类
C. 换脚、不换脚、竖板三类
D. 换脚、不换脚、旋转三类
正确答案：换脚、不换脚、竖板三类
3.【单选题】 在踏板基本步伐体系中，不换脚类的动作摆放位置为（）
A. 竖板
B. 横板
C. 斜板
D. 旋转
正确答案： 横板
4.【单选题】 不换脚类的动作BASIC，完成该动作需要（ ）拍
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
正确答案：2
5.【单选题】 换脚类的动作ONE KNEE，完成该动作需要（ ）拍
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
正确答案：4
对应章节 第三章
1.【单选题】 我们都知道人体的脂肪是没有形态的，如果你想要获得完美的形体必须通过塑造（）的形态来获得。
A. 骨骼
B. 肌肉
C. 脂肪
D. 以上都不是
正确答案：肌肉
2.【判断题】 弹力带按长、短、厚、薄分为很多种，选择弹力带之前一定要先试一试，根据自己的身体基础选择适合自己的。通常弹力带越薄，阻力越大。（）
A. 对
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